Você precisa seguir esses passos para te ajudar a controlar a sua dor crônica. Sabemos que para tratar a dor crônica, exige do paciente diversas mudanças em seu estilo de vida.

E cada uma delas é um passo fundamental para uma vida mais sem dor.

Vamos a elas?

• Passo 1: Controlar e melhorar o seu sono, um sono de boa qualidade, pode melhorar muito e reduzir os seus sintomas;
• Passo 2: A prática regular de atividade física, a atividade que você goste é a que você vai fazer;
• Passo 3: Melhorar a  qualidade de sua alimentação, nós somos o que comemos;
• Passo 4: Melhorar e controlar os sintomas de ansiedade e depressão, sabemos que isso influencia muito o aspecto do sentir dor. 

Se você quiser que eu aborde mais sobre algum desses passos no próximo blog, entre em contato e deixe a sua sugestão.

E fique atento, aqui no blog estou sempre trazendo novidades sobre a medicina da dor e ortopedia,  informações direcionadas como controlar e melhorar as suas dores crônicas.

Até logo.